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No es necesario presentar un trastorno mental para ir al psicólogo. En ocasiones afrontar los pequeños desafíos de la vida cotidiana supone un gran esfuerzo sobre todo si la persona experimenta su incapacidad para afrontarlos.
La Asociación Americana de Psicología (APA), recomienda acudir a un Psicólogo si se tiene la sensación abrumadora y prolongada de indefensión y tristeza, de que los problemas no mejoran a pesar de los esfuerzos, si resulta complicado realizar actividades cotidianas, se está nervioso de manera constante o se cometen acciones nocivas para uno mismo o para los demás.
Al psicólogo puede acudir una persona (niño, adolescente o adulto) que padezca depresión, ansiedad, estrés, insomnio, falta de habilidades sociales, problemas sexuales….etc. Sin embargo la terapia también es apropiada en otros casos:
¿Que tengo que ir al Psicólogo?
… Ni hablar…
Yo no estoy loco!!
Algunas personas piensan que al psicólogo sólo van los que padecen una enfermedad mental o los que son débiles. Acudir a un psicólogo e iniciar un proceso de terapia es un síntoma de madurez y de responsabilidad con uno mismo.
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