La ansiedad es una respuesta natural del organismo que aparece cuando el individuo detecta una amenaza.

El propósito de la ansiedad es preparar nuestro organismo para protegernos luchando o huyendo del peligro u amenaza. Es, por tanto, una reacción necesaria para nuestra supervivencia. Sin embargo, cuando la ansiedad aparece en ausencia de un estímulo peligroso deja de cumplir esa función de protección y se convierte en una interferencia para la vida cotidiana.

Los trastornos de ansiedad más frecuentes son:

• Agorafobia.
• Fobias.
• Trastorno Obsesivo Compulsivo.
• Trastorno de Ansiedad Generalizada.

Las investigaciones demuestran que la terapia cognitivo conductual obtiene resultados muy positivos en el tratamiento de la ansiedad. En general, la ansiedad se manifiesta en 3 niveles con los siguientes SÍNTOMAS:

• A nivel físico: la persona manifiesta algunos de éstos síntomas: Tensión muscular, palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar, temblor, dolor de cabeza, respiración rápida y superficial, opresión torácica.
• A nivel de pensamiento: pensamientos de que algo terrible va a ocurrir, sensación de estar en peligro, gran preocupación por el presente y por el futuro, pensamientos de falta de control…etc.
• A nivel conductual: inquietud e impaciencia, necesidad de escapar o evitar ciertos lugares. Un ejemplo de evitación es no hablar a ciertas personas por temor a su reacción. Un ejemplo de escape es salir de unos grandes almacenes en cuanto aparecen las sensaciones de ansiedad.